Despertar cansada, con antojos todo el día, mal humor o poca energía no es normal… muchas veces es el resultado de no dormir bien.

Este curso incluye 2 clases + 2 guía descargables con tips prácticos para aplicar desde hoy.

¿Qué aprenderás?

• Las causas más comunes del insomnio y cómo identificarlas.
• Cómo recuperar tu ritmo circadiano y mejorar tu higiene del sueño.
• Tips funcionales para lograr un descanso profundo.
• Los suplementos que realmente apoyan tu sueño y cómo usarlos.
• Un checklist nocturno práctico para aplicar desde hoy.

¿Por qué no puedes perderte este curso?

• Porque dormir no es un lujo: es la medicina más poderosa y natural que tienes al alcance todos los días.

• Porque tu metabolismo, hormonas y energía dependen de la calidad de tu descanso.

• Porque con herramientas funcionales y prácticas puedes dejar atrás las noches en vela y empezar a despertar con claridad y vitalidad.

Este curso está diseñado para darte estrategias reales, fáciles y efectivas, que puedes aplicar desde hoy para mejorar tu sueño y tu salud.

Dormir bien cambia tu día, tu energía y tu vida.