Todo lo que necesitas saber sobre la proteína: por qué importa, cuánta necesitas y cómo integrarla sin complicarte ni obsesionarte.
¿Qué aprenderás?
- Cuánta proteína necesitas al día
- TIPS prácticos para aumentar tu consumo
- Si la proteína en polvo vale la pena para ti
- Qué buscar (y qué evitar) en una proteína en polvo
Este curso no busca que comas más proteína, sino que aprendas a usarla mejor para apoyar tu energía, tus hormonas y tu metabolismo.