R E C E T A R I O S   Y   M E N Ú S 

Recetarios Digitales

Aquí puedes comprar de manera individual los recetarios y menús sin tener que ser parte de la membresia

Te recomendamos imprimirlos y engargolarlos

Recetario cenas ligeras
$25 USD

MÁS de 35 ideas de CENAS FÁCILES SANAS Y RÁPIDAS que les va a solucionar la vida todos los días. 

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Recetario Ensaladas de verano
$25 USD

Podrás descargar guías de contenido de valor de cocina y salud. Ademas de recibir 1 menú nuevo cada mes con su recetario digital, su lista de súper y la información nutrimental.

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Recetario Sandwiches del mundo
$25 USD

Recetario con nuestros sandwiches favoritos de diferentes partes del mundo:  paninis, croque monsieur, tartines, lobster rolls, tortas ahogadas, french dip, pulled pork, entre muchos más. 

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Guía de marinados para el diario
$25 USD

24 recetas de marinadas para proteína
- Tips para marinar y congelar adecuadamente
- Lo que NO debe faltar en tu despensa o refrigerador para marinar.

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Recetario Smoothies
$12 USD 

Podrás descargar MÁS de 12 recetas fáciles y deliciosas de smoothies. Y los mejores tips para que sean BALANCEADOS

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Recetario vinagretas y aderezos
$12 USD

Los mejores tips para hacer vinagretas y aderezos. MÁS de 10 recetas de vinagretas y MÁS de 16 recetas de aderezos.

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Menú de lunch para niños
$25 USD

Menú de lunch para niños donde encontrarás 15 ideas de lunch + 2 recetas sorpresas que les encantarán. Aparte podrás descargar un planeador semanal para organizar el lunch de la semana y un descargable con ideas para armar el lunch con diferentes ingredientes. 

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Membresía Mesa Sana
$23 USD

En esta membresía encontraras clases de cocina, cursos de nutrición y medicina funcional, un menú al mes y muchas cosas más. 

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Menús del mes

Aquí puedes comprar de manera individual los menús semanales que fueron parte de la membresía  los meses pasados.

Te recomendamos imprimirlos y engargolarlos.

Lista para ir al súper, tablas para organizar tus comidas y tabla para organizar comida que tienes. 
$15 USD

Incluye: 1 lista del súper, 1 tabla para organizar tus comidas entre semana, 1 tabla para organizar tus comidas los fines de semana y 1 tabla para organizar comida que tienes en el refri y alacena. 

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Menú semanal para el diario (12 menús incluídos)
$29 USD

Menú semanal para el diario con 12 recetas completas incluidas. Las recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. 

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Menú de 2 semanas de vacaciones 
$25 USD

Incluye: botana, plato fuerte guarnición y ensalada

Menús de playa y  menús más de frío (para cualquier ocasión de vacaciones). 

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Menú Febrero 2023
$25 USD

Menú semanal para el diario con 7 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 1 postre y 1 desayuno. 

 

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Menú Marzo 2023
$25 USD

Menú semanal para el diario con 7 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 1 postre y 1 desayuno. 

 

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Menú Abril 2023
$25 USD

Menú semanal para el diario con 7 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 1 postre y 1 desayuno. 

 

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Menú de Brunch
$25 USD

Este menú te va a servir para hacer el mejor BRUNCH. Incluye: diferentes opciones para presentar la fruta, ideas de chilaquiles, barra de toast, recetas con opción de huevo o sin huevo, desayuno dulce y postres. MÁS de 30 recetas. 

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Menú Junio 2023
 $25 USD

Menú semanal para el diario con 7 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 3 postres y 1 desayuno. 

 

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Menú Julio 2023
 $25 USD 

Menú semanal para el diario con 8 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 3 postres y 1 desayuno. 

 

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Menú Agosto 2023
 $25 USD

En este menú encontraras 4 recetas de lasañas que te facilitarán la vida, aparte de 7 menús con recetas completas incluidas. Las recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 1 postre y 3 idea desayuno o cenas ligeras. 

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Menú Septiembre 2023
 $25 USD

Menú semanal para el diario con 7 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 1 postre y 3 días de cenas o desayunos. 

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Menú Octubre 2023
 $25 USD

Menú semanal para el diario con 7 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 4 recetas especiales de octubre. 

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Menú Noviembre 2023
 $25 USD

Menú semanal para el diario con 7 recetas completas incluidas. La recetas incluyen entrada/sopa, plato fuerte, ensalada y guarnición. Incluye 4 recetas especiales de noviembre. 

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Menú Diciembre 2023
 $25 USD

Menú con MÁS de 30 recetas  ideales para las fiestas decembrinas. Desde el pavo estilo "Mesa Sana" hasta que botanas llevar a tus cenas, incluyendo algunas ideas de postres.  

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Menú Enero 2024
$25 USD

Menú especial de POWER BOWLS para empezar el año comiendo rico, saludable y con recetas fáciles. En este recetario encontrarás MÁS de 30 recetas.

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Menú Febrero 2024
$25 USD

Menú especial de CENAS CASUALES CON AMIGOS, más 5 menús semanales e ideas de desayunos y cenas ligeras. En este recetario encontrarás MÁS de 30 recetas.

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Menú Marzo 2024
$25 USD

Menú especial de ceviches, tiraditos y tostadas. MÁS 5 menús semanales e ideas de desayunos y cenas ligeras. En este recetario encontrarás MÁS de 30 recetas. 

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